ミーティングについて

ミーティングの目的

• 仲間とのつながり：同じ悩みを持つ人と出会い、共感や励ましを得る。

• 回復の確認：自分の状態を話し、回復のプロセスを振り返る。

• 継続的な支え：定期的に参加することで、回復のモチベーションを維持する。

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ミーティングの流れ（例）

1. オープニング（開始の挨拶、ルール確認）

2. チェックイン（参加者が「今日の気分」を話す）

3.文献読み合わせ

4. メイントピック（テーマに沿った話し合い、シェア）

5. クロージング

ミーティングの効果

• 自分の問題に気づく：他の仲間の話を聞くことで、新たな気づきを得る。

• 孤独感の解消：「自分だけではない」と感じ、安心感を持てる。

• モチベーションの維持：回復中の仲間の姿が励みになる。

• 依存症的な考え方の修正：薬や酒がなくても生きられるという実感を得る。

ミーティングの種類

• テーマミーティング：「感謝」「手放し」「正直さ」などをテーマにシェア。

• ステップミーティング：自助グループの「12ステップ」に沿った内容。

• ブックスタディ：依存症回復に関する書籍を読み、学ぶ。

• ミーティングの最初や最後に、一人ずつ「今の気持ち」を話す。

ミーティングのルール

• 「私は〜」で話す（Iメッセージ）：他人を批判せず、自分の経験を話す。

• 秘密厳守：ミーティングで話した内容は外部に持ち出さない。

• 聞くことを大切にする：途中で口を挟まず、相手の話を尊重する。

• 無理に話さなくてもOK：話したくないときはパスしてもよい。

• シラフ（素面）で参加する：薬物やアルコールを使用していない状態で参加。

ご気軽に！

ミーティングは、安心して自分を語れる大切な場です。

回復を続けるために、一緒に一歩ずつ進んでいきましょう。

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