【ワンポイント回復コラム】２５

手放す勇気 〜握りしめているものを置くとき、自由が始まる〜

回復の中で、ときどきこう感じることがあります。

「もう手放したいのに、どうしても離せない」

「頭ではわかってるけど、心がついていかない」

「執着している自分が嫌になる」

誰かへの怒りや後悔、過去の出来事、罪悪感、プライド…。

私たちは知らず知らずのうちに、それらを握りしめたまま生きています。

けれど、手放すことこそが、本当の自由と回復の始まりです。

手放せないのは「それが自分を守っていた」から

怒りも、執着も、依存も、最初から悪いものではありません。

それは、つらい現実や痛みから自分を守るための**“一時的な盾”**でした。

でも回復のプロセスの中では、その盾が少しずつ重くなっていきます。

もう必要ないのに、手放すのが怖い。

――それは、「その先に何があるかわからない不安」があるからです。

だからこそ、手放すことには勇気が必要なのです。

手放すことは“諦める”ことではない

「手放す＝負けること」だと思う人もいます。

でも、手放すとは“あきらめる”ではなく、“明らかに見る”こと。

・自分ではコントロールできないことを認める

・他人の選択を尊重する

・過去の出来事を変えようとしない

それらは無力さではなく、現実を正直に受け入れる力です。

少しずつ手放す練習を

一気に全部を手放す必要はありません。

むしろ、少しずつ、できる範囲で手放していくことが大切です。

• 「こうあるべき」という考えを1つゆるめてみる

• コントロールできないことを“祈り”にゆだねてみる

• 誰かを許す代わりに、「もう憎まない」と決める

手放すたびに、心の中に少しずつ空間が生まれます。

そこに“平安”という新しい風が入りはじめます。

まとめ：手放すことから、回復は深まる

回復とは、新しいものを手に入れる旅ではなく、もう必要のないものを置いていく旅です。

その一歩一歩が、あなたを軽く、自由にしていきます。

今日、あなたがそっと置いてみてもいい“何か”はありますか？