【ワンポイント回復コラム】３０

回復とスピリチュアルな成長 〜“生き直す”力は、心の深いところから生まれる〜

依存症の回復では、「スピリチュアルな成長」という言葉がよく出てきます。

けれど、「スピリチュアルって宗教のこと？」「信仰がないとダメなの？」と戸惑う人も少なくありません。

ここでいうスピリチュアルとは、“心の奥にある力”に気づいていくプロセスのことです。

それは特定の神を信じることではなく、「自分を超えた何か」とのつながりを感じていく道です。

スピリチュアルな成長とは、「内側の変化」

回復は、単に「使わないで生きる」ことでは終わりません。

そこから先にあるのは、生き方そのものが静かに変わっていく過程です。

・誰かを責めるより、理解しようと思えるようになる

・過去の自分を恥じるより、受け入れようとできる

・思い通りにいかない現実を、少しずつ信頼できるようになる

こうした内側の変化が、まさにスピリチュアルな成長です。

それは、「心の再生」でもあり、「生き直し」の本質でもあります。

“力を手放す”ことで、新しい力が生まれる

依存症の根には、「自分でコントロールしたい」という衝動があります。

人、感情、状況――なんとかしようとして苦しむ。

でも、回復の中で気づくのは、**「手放すことが、本当の力になる」**という逆説です。

「自分ではどうにもできないことを認める」

「人に助けを求める」

「自分を導く“何か”を信頼する」

その瞬間、心の中に不思議な静けさと希望が生まれます。

それが、スピリチュアルな回復の始まりです。

スピリチュアルな成長を深める3つの実践

1. 感謝を見つける

   　どんな日にも、ひとつ感謝できることを探してみましょう。

   　感謝は、心を柔らかくし、現実を受け入れる力をくれます。

2. 祈り・黙想・沈黙の時間を持つ

   　言葉のない時間は、心の奥にある声を聴くための“扉”です。

   　忙しい日でも1分でいい――静けさに戻る習慣を。

3. 他者のために生きる

   　誰かの回復を願うとき、自分の心も癒されていきます。

   　“与えること”は、“受け取ること”でもあるのです。

まとめ：スピリチュアルな成長は「信じることの回復」

依存症は、コントロールの喪失だけでなく、**「信じる力の喪失」**でもあります。

人を信じられなくなり、自分を信じられなくなり、世界を信じられなくなる。

でも、回復を通して少しずつ――

「信じてもいいかもしれない」と思えるようになる。

「もう一度、生きてみよう」と感じられるようになる。

それが、スピリチュアルな成長の本当の姿です。