【ワンポイント回復コラム】４７

比べない回復 〜自分の歩幅で進むという強さ〜

回復の道を歩いていると、ふとこんな思いがよぎることがあります。

「自分はまだここなのに、あの人はもうこんなに進んでいる」

「同じ時期に始めたのに、どうして自分だけ遅いんだろう」

「もっとしっかりしていないといけないんじゃないか」

人はどうしても、周りと自分を比べてしまいます。

けれど回復の世界では、比べることが心を重くしてしまうことが多いのです。

回復の道には「同じスピード」がない

回復は学校の成績のように、同じ基準で測れるものではありません。

• これまでの経験

• 心の傷

• 環境

• 支えてくれる人との出会い

それぞれの人生が違うように、回復の進み方も人それぞれです。

誰かの早さが優れているわけでも、

自分のゆっくりさが劣っているわけでもありません。

回復には「自分の歩幅」があります。

比べると、2つの苦しさが生まれる

人と比べると、心はどちらかに傾きます。

1つは、

「自分はダメだ」という劣等感。

もう1つは、

「自分のほうができている」という優越感。

どちらも、心を不安定にします。

回復を続けるうえで大切なのは、

優れているかどうかではなく、

誠実に生きているかどうかです。

比べない視点を持つためのヒント

比べてしまうのは自然なことです。

だからこそ、次のような視点を思い出してみてください。

• 「昨日の自分」と比べる

• 小さな変化に気づく

• 他人の成長を“希望”として見る

誰かの回復が進んでいるなら、それは

「自分にも可能性がある」という証拠でもあります。

自分の道を歩くという安心

回復の中で、少しずつ分かってくることがあります。

他人のペースに合わせるより、

自分のペースを守るほうが長く続くということ。

急がなくていい。

遅れても大丈夫。

あなたの回復は、

あなたの人生にちょうどいい速さで進んでいます。

まとめ：回復は競争ではない

回復は順位をつけるものではありません。

誰かに勝つための道でもありません。

それは、

自分を取り戻す旅です。

今日のあなたが、昨日よりほんの少し正直でいられたなら。

ほんの少し優しくなれたなら。

それだけで、十分に前に進んでいます。

比べなくていい。

あなたの回復は、あなたのものです。