【ワンポイント回復コラム】６４

無力ということ

〜認めることから、回復は始まる〜

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「無力」という言葉の重さ

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「自分は無力だ」

この言葉を、素直に受け入れることは

とても難しいことです。

弱い人間だと認めるようで、

情けない気がして、

みじめな気持ちになるかもしれない。

「もっと意志が強ければ」

「本気でやめようとすれば、できるはずだ」

そう自分を追い込んできた方も

多いのではないでしょうか。

でも、依存症の回復において、

「無力を認める」ことは

敗北ではありません。

それは、回復への入り口です。

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意志の力では、どうにもならないことがある

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依存症は、意志の弱さや

人間としての欠陥から生まれるものではありません。

何度もやめようとした。

本気で誓った。

家族のために頑張ろうとした。

それでもコントロールできなかった。

それは、あなたの努力が足りなかったのではなく、

依存症という病気が、

意志の力だけでは太刀打ちできないものだからです。

「自分の力ではどうにもならない」と気づくことは、

正直さの表れであり、

現実をありのままに見る力です。

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無力を認めると、何が変わるか

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「無力だ」と認めたとき、

不思議なことが起きます。

ひとりで抱えようとする力が、

少しだけ抜けていきます。

「自分でなんとかしなければ」という

重い荷物を、少し下ろせるようになります。

人に頼ることへの抵抗が、

少しやわらいでいきます。

無力を認めることは、

諦めることではなく、

「一人で戦うのをやめる」ことです。

そこから初めて、

仲間の力、支援者の力、

そして自分を超えた何かの力を

借りることができるようになります。

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「助けを求める」ことが、強さになる

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無力を認めた人だけが、

本当の意味で助けを求めることができます。

「自分はできる」と思い込んでいるうちは、

助けの手を取ることができません。

「もうひとりでは無理だ」と気づいたとき、

初めて周りに手を伸ばせるようになります。

それは弱さではなく、

現実を見つめる誠実さであり、

回復に向かう勇気です。

無力を認めることが、

人とつながる力を生み出します。

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無力は、ずっと続くわけではない

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「無力を認める」といっても、

それは「何もできない」ということではありません。

依存そのものに対しては無力でも、

・今日一日を誠実に生きること

・仲間のミーティングに参加すること

・正直に気持ちを話すこと

・助けを求めること

これらは、自分にできることです。

無力を認めた上で、

今日できることをひとつやる。

その積み重ねが、回復になっていきます。

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認めることが、始まりになる

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「私には、これをコントロールする力がない」

その一言を、心の中で認めることが、

どれほど大きな一歩であるか。

それを知っているのは、

同じ道を歩いてきた仲間たちです。

無力を認めることは、

終わりではなく、始まりです。

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一人で抱えなくていいです。

一人で戦わなくていいです。

無力を認めたその場所から、

回復は静かに、しかし確かに

始まっていきます。