【ワンポイント回復コラム】６８

「狂気」から「正気」へ

〜ステップ２が語る、繰り返しのわなから抜け出すこと〜

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「狂気」という言葉の意味

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12ステップのステップ２には、

「正気に戻してくれると信じるようになった」

という言葉があります。

裏を返せば、

依存の中にいたとき、

私たちは「正気ではない状態」にあった

ということです。

12ステップでは、その状態を

「insanity（狂気）」と表現します。

この言葉を聞いて、

「自分は狂っていたのか」と

傷つく方もいるかもしれません。

でも、ここで言う「狂気」とは、

精神的な病気のことではありません。

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同じことを繰り返して、違う結果を期待する

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12ステップが語る「狂気」の定義は、

こうです。

「同じことを繰り返しながら、

違う結果を期待すること」

これは、依存症の核心をついた言葉です。

また飲んでしまった。でも今度こそ大丈夫。

また使ってしまった。でも次は止められる。

また同じことをしてしまった。でも今回は違う。

何度も、何度も、

同じパターンを繰り返しながら、

「今度こそ違う」と信じ続ける。

その繰り返しが、

依存症における「狂気」です。

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わかっていても、やめられなかった

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「またやってしまった」と気づいている。

「このままではいけない」とわかっている。

「家族を傷つけている」と知っている。

それでも、やめられなかった。

これが依存症の恐ろしさであり、

同時に、本人が最も苦しむ部分です。

「なぜ自分はこうなのか」

「意志が弱いからだ」

「人間として最低だ」

自分を責め続けながら、

また同じことを繰り返す。

その苦しいループの中にいたこと、

それが「狂気の状態」だったのです。

それはあなたの人格の問題ではなく、

病気がそうさせていたのです。

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正気とは何か

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では、「正気に戻る」とはどういうことでしょうか。

それは、

同じことを繰り返すループから抜け出し、

現実をありのままに見られるようになること。

「自分には、これをコントロールする力がない」

「一人の力では、どうにもならなかった」

「違うやり方を、試してみる必要がある」

そう気づき、

これまでとは違う選択ができるようになること。

それが「正気に戻る」ということです。

正気とは、完璧であることではありません。

現実を正直に見つめ、

違う一歩を踏み出せることです。

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正気は、自分の力だけでは取り戻せなかった

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ステップ２が大切にしているのは、

「正気に戻してくれる」のが

自分自身ではなく、

「自分を超えた大きな力」だということです。

なぜか。

自分の力だけでやめようとして、

何度も失敗してきたからです。

「今度こそ意志の力で」と

何度も誓ったが、できなかった。

だから、自分を超えた何か、

ハイヤーパワーの力を借りることで

初めて、正気への道が開けていく。

ステップ２はそう伝えています。

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繰り返しに気づくことが、始まり

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「また同じことをしてしまった」

その気づきは、とても苦しいものです。

でも、その気づきこそが、

狂気のループから抜け出す

最初の入り口になります。

繰り返しに気づき、

「これは自分の力だけでは無理だ」と認め、

自分を超えた力に委ねてみる。

その流れが、

ステップ１からステップ２へと

つながっていきます。

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同じことを繰り返してきた自分を、

責めなくていいです。

それは病気がそうさせていた。

そして、そのループは終わらせることができる。

「正気に戻してくれる力がある」と

信じるようになったとき、

繰り返しのわなから、

少しずつ、確かに抜け出していけます。