回復プログラム

回復プログラム！

依存症のチョコ・バットです。

読者の皆さんこんにちは😃

季節の変わり目になり暖かい日もあったり寒い日もあったりで体調管理が難しいですね。

チョコ・バットはこの冬は風邪🤧

を引く事は今の所はなく生活出来ています。

精神的にもまあまあかな👌

精神的な支えはオリーブ、自助グループの仲間がいて本当にありがとうございますです。

オリーブのミーティングで今心掛けているのは自分と向き合う、正直な話をすると決めてオリーブに通っていす。

今までは外向きな自分でしたがそうではないなぁ〜と思いその逆をするという意味で自分の内側に目を向ける

これこそが正直になるのではないかと思っています。そして回復のプログラムだと認識しています。

日々自分の内側に入ってくるストレス、自分にとって嫌な事、思いをミーティングで話をする。

息をするのと一緒で吸ってはいての繰り返しの作業がとても回復にとって大事だと思うようになりました。

内側に嫌な事を溜めて爆発🤯

するのではなく、ミーティングで話をして自分の問題に向き合ってやっていけたら良いと思っています。

これからやる事は山ほどありますが一つ一つ整理して少しずつ歩んでいけたら嬉しいです。

オリーブ愛してるぜ❤️