「普通の人」と「アディクト」の違いとは？

アディクション（依存症）は、多くの人にとって「自分とは関係ないもの」と思われがちです。しかし、実際には誰にでも起こり得るものであり、「普通の人」と「アディクト」の違いは、単純に線引きできるものではありません。

1. コントロールできるかどうか

「普通の人」と「アディクト」の一番の違いは、行動をコントロールできるかどうかです。

• 普通の人 は、お酒を飲んでも節度を守れるし、ギャンブルをしても生活に支障が出る前にやめられます。

  
  

• アディクト は、「やめたくてもやめられない」「やめると強い苦痛を感じる」「生活や人間関係が壊れても続けてしまう」といった特徴があります。

  
  

アディクションは単なる「意思の弱さ」ではなく、脳の報酬系の変化によって引き起こされます。何かに強く依存してしまうのは、生物学的なメカニズムの影響を受けているためなのです。

2. 背景にあるストレスやトラウマ

アディクトの多くは、過去に深い傷やトラウマを抱えていることが少なくありません。ストレスや心の痛みを和らげる手段として、何かに依存するようになることが多いのです。

• 幼少期の虐待や家庭環境の問題

  
  

• 強い孤独感や生きづらさ

  
  

• うつや不安障害などのメンタルヘルスの問題

  
  

これらの背景があることで、依存対象にのめり込みやすくなります。

3. 誰でもアディクトになる可能性がある

「普通の人」と「アディクト」は、実は明確に分かれているわけではなく、連続性の中にあります。たとえば、ストレスが重なったり、環境が変わったりすれば、誰でもアディクションに陥る可能性があるのです。

また、現代社会ではスマホやSNS、ゲーム、カフェインなど、身近なものが依存の対象になり得ます。「自分は大丈夫」と思っていても、気づかないうちにアディクションの兆候が現れることもあるのです。

4. アディクションと向き合うことの大切さ

アディクションは「悪いこと」ではなく、「助けが必要な状態」と考えるべきです。そして、依存を持つ人も、決して「普通の人」とは違う特別な存在ではありません。

大切なのは、

• 依存に対する理解を深めること

  
  

• 依存を抱える人を非難せず、支え合うこと

  
  

• 自分自身の生活の中で、無意識のうちに依存しているものがないか見直すこと

  
  

アディクションと向き合うことは、単に依存を克服することだけでなく、「自分らしく生きるための道」を探すことでもあります。

まとめ

「普通の人」と「アディクト」の違いは、行動をコントロールできるかどうかですが、それは意思の問題ではなく、脳のメカニズムや環境によるものが大きいです。

誰もがアディクションに陥る可能性があり、また、そこから回復することもできます。アディクションを持つ人を「特別な存在」として捉えるのではなく、「人間としての一つの経験」として理解し、支え合える社会を目指したいものですね。