【ワンポイント回復コラム】６

回復は比較じゃない 〜自分のペースで歩いていこう〜

「〇〇さんはもう就職してるのに、私は…」

「自分だけ全然進んでない気がする」

「同じ時期に始めた人が、ずっと先に行ってるように感じる」

回復の途中で、そんなふうに“人と自分を比べて落ち込む”瞬間は誰にでもあります。

でも実は、回復とは“他人との競争”ではなく、“自分との対話”の旅なんです。

人それぞれ「土台」が違う

依存症に至るまでの経緯も、抱えている傷の深さも、置かれている環境も、人によって全く違います。

スタート地点も、回復にかかる時間もバラバラで当たり前です。

ある人は、表には出さなくてもものすごく葛藤を抱えているかもしれません。

ある人は、数年かけてやっと今の一歩を踏み出したのかもしれません。

見える部分だけを比べても、自分にとって本当に必要なことは見えてきません。

比べるなら、「昨日の自分」と

他人と比べて落ち込む代わりに、比べるべきは「昨日の自分」です。

・昨日より少しだけ感情を口に出せた

・昨日より少しだけ人と関われた

・昨日より少しだけ希望を持てた

そんな小さな“自分の成長”に気づけたとき、他人と比べる必要はなくなります。

それぞれの「タイミング」がある

人生には、それぞれに合ったタイミングがあります。

今はまだ土を耕している段階かもしれない。

でも、種はちゃんとまかれていて、必要なときに芽を出します。

大事なのは焦らないこと。

そして、他人のペースではなく、自分の歩幅で前を向くことです。

まとめ：一歩ずつ、自分の道を

回復は、まっすぐな一本道ではありません。

立ち止まったり、迷ったり、時に後ろに下がるように感じることもあります。

でもそれも含めて、すべてが「あなたの回復の道」です。

他人ではなく、“自分の回復”に目を向けていきましょう。

あなたの一歩は、きっと今日も意味がある一歩です。