雨・雨・雨

６月下旬から雨が続いています

梅雨の季節だから当たり前ですが・・・

ここ２~３日は　大雨が続き

台風７号・８号がダブルで接近し災害レベルです

そんなこんなで　ほぼ２週間雨の日が続いています

私たちは　気圧のせいか自律神経のバランスが崩れ

体がだるく　" いまいちやる気が出ません "

天気に左右されるなんて不甲斐ないとは思うものの

現状を受け入れ対処していくしかないですよね~

そこで私が実行している対策は・・・

⓵ 耳のマッサージ・・耳を上下左右にひっぱったり回したり

② つぼ押し・・手のひら(内関)、手の甲(合谷)を押す

③ こまめな水分補給

④ 十分な睡眠

⑤ 適度な運動

などです　⓵ ~ ③は日中暇なとき　気づいたら行ってます

皆さんも少しでも快適に生活できるよう

チョットでも工夫してみるのも　いいかも・・・

雨に濡れた紫陽花は　とっても綺麗で癒されます。

梅雨の季節楽しみながらすごします！

みちこ